邱建達 2019/05/04 訓練日誌

邱建達台北市
ID 64905

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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 4 個月 8 天
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 9 個月 27 天
共跑了 946.5 km
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Mizuno Rider 26
已使用了 1 年 11 個月 6 天
共跑了 1140.1 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 8 個月 9 天
共跑了 336.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 4 年 10 個月 17 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 4 個月 18 天
共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 10 個月 14 天
共跑了 1127.2 km
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Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 6 個月 25 天
共跑了 807.4 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 6 年 11 個月 15 天
共跑了 783.5 km
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Skechers GO run 4
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共跑了 61.3 km
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MERRELL ML24527
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共跑了 8.0 km
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Mizuno Wave Rider 19
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共跑了 948.6 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 9 個月 5 天
共跑了 613.8 km
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Specialized Tarmac
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:40:24

全馬 : 03:53:42

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12313.7 km |

24418.7 km
2024 年 :

981.6 km |

2870.1 km

2024	(km)	(km)
Oct	116.2	156.3
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7
Jun	92.2	382.4
May	111.2	213.9

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里程碑 (213)

2024/05/26 邱建達完成了第 30 馬! - 2024「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華
2022/10/23 邱建達完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
2019/11/10 賀！邱建達破PB - 全馬 | 04:12:18
2019/02/24 恭喜邱建達獲得 50 留言數

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邱建達

10.0 km | 05:31:22 | 1.8 km/h

日期: 2019-05-04 07:53 - 總爬升: 435 m - 踏頻: 79664 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04:10'37"

(04:10'37")

1.20 (-2.52)

5000 / 5000

01:20'43"

(05:31'20")

3.72

5000 / 10000

00'02"

(05:31'22")

27.27

17 / 10017

TCX 上傳 | 5 years ago

高恭喜, 開心廚王以家庭為重和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'48"	00:29'48"
2	51'10"	01:20'58"
3	64'56"	02:25'54"
4	50'58"	03:16'52"
5	53'45"	04:10'37"
6	21'04"	04:31'41"
7	23'14"	04:54'55"
8	13'26"	05:08'21"
9	13'34"	05:21'55"
10	11'21"	05:33'16"
10.0	02'51"	05:33'19"

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