13.1 km | 01:25:19 | 06:29/km日期: 2019-05-04 17:01 - 地點: 光復水門 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 177 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 15718 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'34" / 06'22" / 06'12" / 06'16" / 06'22" / 06'17" / 06'52" / 06'30" / 06'53" / 06'18" / 06'30" / 06'27" / 06'29" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'19") | 1008 / 1008 | 181 / 84 |
2 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 2009 | 182 / 85 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3009 | 185 / 86 |
4 | | 06'16" (+00'04") | 1008 / 4017 | 190 / 83 |
5 | | 06'18" (+00'06") | 1008 / 5026 | 183 / 86 |
6 | | 06'12" | 1001 / 6027 | 183 / 87 |
7 | | 06'53" (+00'41") | 1003 / 7031 | 187 / 77 |
8 | | 06'28" (+00'16") | 1003 / 8034 | 180 / 85 |
9 | | 06'50" (+00'38") | 1005 / 9040 | 185 / 78 |
10 | | 06'17" (+00'05") | 1004 / 10044 | 188 / 84 |
11 | | 06'29" (+00'17") | 1002 / 11046 | 187 / 82 |
12 | | 06'25" (+00'13") | 1003 / 12050 | 184 / 84 |
13 | | 06'29" (+00'17") | 1009 / 13060 | 178 / 86 |
14 | | 08'05" (+01'53") | 140 / 13200 | 171 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'22" | 00:12'56" |
3 | 06'12" | 00:19'08" |
4 | 06'16" | 00:25'24" |
5 | 06'22" | 00:31'46" |
6 | 06'17" | 00:38'03" |
7 | 06'52" | 00:44'55" |
8 | 06'30" | 00:51'25" |
9 | 06'53" | 00:58'18" |
10 | 06'18" | 01:04'36" |
11 | 06'30" | 01:11'06" |
12 | 06'27" | 01:17'33" |
13 | 06'29" | 01:24'02" |
13.1 | 09'09" | 01:25'19" |