5.3 km | 00:36:09 | 06:47/km日期: 2019-04-30 22:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'37" / 06'27" / 06'31" / 06'27" / 06'28" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+04'49") | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'27" | 00:13'04" |
3 | 06'31" | 00:19'35" |
4 | 06'27" | 00:26'02" |
5 | 06'28" | 00:32'30" |
5.3 | 11'14" | 00:36'08" |