4.0 km | 00:48:49 | 12:05/km日期: 2019-05-03 18:36 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 10840 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'30" / 12'22" / 11'40" / 11'24" / 23'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'39" (+01'19") | 1002 / 1002 | 233 / 33 |
2 | | 12'21" (+01'01") | 1000 / 2002 | 221 / 36 |
3 | | 11'45" (+00'25") | 1000 / 3003 | 235 / 36 |
4 | | 11'20" | 1002 / 4005 | 200 / 43 |
5 | | 16'29" (+05'09") | 38 / 4043 | 135 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.61 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 12'22" | 00:24'52" |
3 | 11'40" | 00:36'32" |
4 | 11'24" | 00:47'56" |
4.0 | 23'00" | 00:48'49" |