3.0 km | 00:34:00 | 11:20/km日期: 2019-05-01 14:48 - 地點: cw - 天氣: 🌤☀️ - 平均心率: 101 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'47" / 12'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+01'35") | 1000 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.08 km HOKA challenger ATR 2 累積 :
400.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 12'29" | 00:22'16" |
3.0 | 10'44" | 00:33'03" |