10.6 km | 00:59:55 | 05:38/km日期: 2019-05-01 05:16 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10742 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'59" / 05'55" / 05'29" / 05'29" / 05'23" / 05'06" / 05'09" / 05'10" / 05'12" / 05'00" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+02'50") | 506 / 506 | 170 / 76 |
2 | | 06'11" (+01'20") | 501 / 1008 | 170 / 94 |
3 | | 05'57" (+01'06") | 505 / 1513 | 173 / 96 |
4 | | 05'43" (+00'52") | 506 / 2020 | 173 / 100 |
5 | | 05'34" (+00'43") | 501 / 2522 | 172 / 103 |
6 | | 05'23" (+00'32") | 507 / 3029 | 176 / 105 |
7 | | 05'26" (+00'35") | 508 / 3538 | 177 / 103 |
8 | | 05'22" (+00'31") | 505 / 4043 | 177 / 104 |
9 | | 05'23" (+00'32") | 507 / 4551 | 180 / 103 |
10 | | 05'09" (+00'18") | 504 / 5055 | 180 / 107 |
11 | | 05'08" (+00'17") | 501 / 5557 | 181 / 107 |
12 | | 05'04" (+00'13") | 505 / 6062 | 175 / 112 |
13 | | 05'03" (+00'12") | 504 / 6567 | 174 / 113 |
14 | | 05'08" (+00'17") | 506 / 7074 | 176 / 110 |
15 | | 05'00" (+00'09") | 508 / 7582 | 178 / 111 |
16 | | 05'07" (+00'16") | 501 / 8084 | 180 / 108 |
17 | | 05'14" (+00'23") | 505 / 8589 | 179 / 106 |
18 | | 05'08" (+00'17") | 506 / 9096 | 180 / 108 |
19 | | 05'00" (+00'09") | 510 / 9606 | 180 / 110 |
20 | | 04'51" | 503 / 10109 | 181 / 113 |
21 | | 06'28" (+01'37") | 504 / 10614 | 198 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 225.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'55" | 00:12'54" |
3 | 05'29" | 00:18'23" |
4 | 05'29" | 00:23'52" |
5 | 05'23" | 00:29'15" |
6 | 05'06" | 00:34'21" |
7 | 05'09" | 00:39'30" |
8 | 05'10" | 00:44'40" |
9 | 05'12" | 00:49'52" |
10 | 05'00" | 00:54'52" |
10.6 | 08'17" | 00:59'55" |