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    小邱🏃🏽 新北市
    ID 307786
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小邱🏃🏽
    恭喜完成了第 0 馬
    5 H | 21.8 km | 13:44/km
    Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績21.82 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度13:44/km
    日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'33")
    		05'14" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'03"  (15'36")
    		05'03" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'55"  (20'31")
    		04'55" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'04"  (25'36")
    		05'04" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (30'21")
    		04'44"1000 / 6000
    7
    04'48"  (35'09")
    		04'48" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'45"  (40'55")
    		05'45" (+01'01")1000 / 8000
    9
    05'42"  (46'38")
    		05'42" (+00'58")1000 / 9000
    10
    06'01"  (52'39")
    		06'01" (+01'17")1000 / 10000
    11
    06'19"  (58'59")
    		06'19" (+01'35")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:04'35")
    		05'36" (+00'52")1000 / 12000
    13
    04'52"  (01:09'28")
    		04'52" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:14'36")
    		05'07" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:19'59")
    		05'22" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:25'35")
    		05'36" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:31'02")
    		05'26" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:36'42")
    		05'40" (+00'56")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:42'33")
    		05'51" (+01'07")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:48'01")
    		05'28" (+00'44")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:53'19")
    		05'18" (+00'34")1000 / 21000
    賽前宣言: 為不能跑的人而跑是多麼有棒的事
    賽後評分: 交通不便
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 71.33 km Nike nike zoom pegasus 35(訓練鞋) 累積 : 1138.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Shuai Tu 和 邱跑跑🎡 說推
    · 留言
    邱跑跑🎡 小邱也去給車子追啊？跑了21k👍👍
    2019-05-06 00:33 ·
     1 個人推
    小邱🏃🏽 跑跑，對呀很有意義的活動
    2019-05-06 11:38 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'14"00:10'33"
    305'04"00:15'37"
    404'55"00:20'32"
    505'04"00:25'36"
    604'45"00:30'21"
    704'48"00:35'09"
    805'46"00:40'55"
    905'43"00:46'38"
    1006'02"00:52'40"
    1106'19"00:58'59"
    1205'37"01:04'36"
    1304'53"01:09'29"
    1405'07"01:14'36"
    1505'23"01:19'59"
    1605'36"01:25'35"
    1705'27"01:31'02"
    1805'40"01:36'42"
    1905'51"01:42'33"
    2005'28"01:48'01"
    2105'19"01:53'20"
    21.805'11"01:57'35"

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