10.1 km | 00:55:10 | 05:29/km日期: 2019-05-01 06:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'36" / 05'41" / 05'41" / 05'41" / 05'48" / 05'26" / 05'03" / 04'59" / 05'00" / 04'58" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'48" | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
324.42 km 鱷魚 三代-黃 累積 :
201.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'41" | 00:12'17" |
3 | 05'41" | 00:17'58" |
4 | 05'41" | 00:23'39" |
5 | 05'48" | 00:29'27" |
6 | 05'26" | 00:34'53" |
7 | 05'03" | 00:39'56" |
8 | 04'59" | 00:44'55" |
9 | 05'00" | 00:49'55" |
10 | 04'58" | 00:54'53" |
10.1 | 05'00" | 00:55'10" |