10.4 km | 01:14:12 | 07:09/km日期: 2019-04-30 05:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12412 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'01" / 05'59" / 06'28" / 06'40" / 06'40" / 07'15" / 07'25" / 07'45" / 08'10" / 07'55" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'59") | 1008 / 1008 | 170 / 84 |
2 | | 05'59" | 1007 / 2016 | 173 / 96 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1010 / 3027 | 168 / 92 |
4 | | 06'33" (+00'34") | 1003 / 4030 | 169 / 90 |
5 | | 06'38" (+00'39") | 1003 / 5034 | 169 / 88 |
6 | | 07'12" (+01'13") | 1006 / 6040 | 166 / 83 |
7 | | 07'24" (+01'25") | 1002 / 7042 | 166 / 81 |
8 | | 07'44" (+01'45") | 1000 / 8043 | 165 / 77 |
9 | | 08'13" (+02'14") | 1003 / 9047 | 163 / 74 |
10 | | 07'53" (+01'54") | 1003 / 10051 | 164 / 77 |
11 | | 07'34" (+01'35") | 369 / 10420 | 160 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'59" | 00:13'00" |
3 | 06'28" | 00:19'28" |
4 | 06'40" | 00:26'08" |
5 | 06'40" | 00:32'48" |
6 | 07'15" | 00:40'03" |
7 | 07'25" | 00:47'28" |
8 | 07'45" | 00:55'13" |
9 | 08'10" | 01:03'23" |
10 | 07'55" | 01:11'18" |
10.4 | 07'51" | 01:14'12" |