黃建煌 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃建煌雲林
ID 200682

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11.1 km | 01:05:45 | 05:56/km

日期: 2019-04-30 05:27 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'49" / 06'57" / 06'32" / 06'11" / 05'51" / 05'43" / 05'37" / 05'23" / 05'24" / 04'56" / 04'44" / 10'50" /

基本訓練

4月累積里程 : 250.91 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kung, 許宜蓁和其他 21 人說推

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觀看另 3 則留言

陳榮興早安，晨跑愉快😀😀

2019-04-30 08:31 ·

金發黃超人跑步快樂

2019-04-30 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'57"	00:14'46"
3	06'32"	00:21'18"
4	06'11"	00:27'29"
5	05'51"	00:33'20"
6	05'43"	00:39'03"
7	05'37"	00:44'40"
8	05'23"	00:50'03"
9	05'24"	00:55'27"
10	04'56"	01:00'23"
11	04'44"	01:05'07"
11.1	10'11"	01:05'46"

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