3.7 km | 00:33:47 | 09:06/km日期: 2019-04-30 05:43 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'33" / 09'00" / 09'18" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+03'00") | 688 / 1688 |
3 | | 08'08" (+01'46") | 4 / 1692 |
4 | | 06'24" (+00'02") | 4 / 1696 |
5 | | 07'13" (+00'51") | 2 / 1699 |
6 | | 06'22" | 2 / 1702 |
7 | | 09'26" (+03'04") | 1000 / 2702 |
8 | | 07'55" (+01'33") | 1000 / 3702 |
9 | | 10'05" (+03'43") | 10 / 3712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 09'00" | 00:18'33" |
3 | 09'18" | 00:27'51" |
3.7 | 08'01" | 00:33'34" |