Chen Tai Yang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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1.6 km | 00:10:09 | 06:20/km

日期: 2019-04-28 08:17 - 平均心率: 171 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'35" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

03'34"

(10'09")

05'57"

600 / 1600

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 295.92 km

Nike Pegasus 35 Turbo 黑橘累積 : 174.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

aron lee, 老唐和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.6	05'58"	00:10'10"

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