10.4 km | 00:58:37 | 05:39/km日期: 2019-04-24 06:00 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10322 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'00" / 05'35" / 05'50" / 05'25" / 05'39" / 05'25" / 05'41" / 05'34" / 05'37" / 05'38" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'41") | 1008 / 1008 | 170 / 96 |
2 | | 05'35" (+00'12") | 1007 / 2015 | 172 / 103 |
3 | | 05'46" (+00'23") | 1006 / 3022 | 174 / 99 |
4 | | 05'27" (+00'04") | 1001 / 4024 | 174 / 105 |
5 | | 05'33" (+00'10") | 1007 / 5032 | 177 / 101 |
6 | | 05'23" | 1003 / 6035 | 177 / 104 |
7 | | 05'39" (+00'16") | 1003 / 7039 | 177 / 99 |
8 | | 05'32" (+00'09") | 1006 / 8046 | 178 / 101 |
9 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 9047 | 178 / 99 |
10 | | 05'59" (+00'36") | 341 / 9389 | 181 / 91 |
11 | | 05'29" (+00'06") | 1003 / 10392 | 178 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'35" | 00:11'35" |
3 | 05'50" | 00:17'25" |
4 | 05'25" | 00:22'50" |
5 | 05'39" | 00:28'29" |
6 | 05'25" | 00:33'54" |
7 | 05'41" | 00:39'35" |
8 | 05'34" | 00:45'09" |
9 | 05'37" | 00:50'46" |
10 | 05'38" | 00:56'24" |
10.4 | 06'16" | 00:58'37" |