闕綺綺 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

闕綺綺基隆
ID 396738

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5.3 km | 00:43:16 | 08:09/km

日期: 2019-04-28 07:20 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'14" / 08'55" / 08'15" / 09'06" / 08'35" / 07'26" /

基本訓練
--
5公里變5.3～有夠熱

4月累積里程 : 5.30 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	08'55"	00:15'09"
3	08'15"	00:23'24"
4	09'06"	00:32'30"
5	08'35"	00:41'05"
5.3	07'01"	00:43'19"

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