4.8 km | 00:27:44 | 05:46/km日期: 2019-04-24 06:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'57" / 06'24" / 05'39" / 05'48" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'15") | 855 / 855 |
2 | | 15'21" (+11'56") | 162 / 1018 |
3 | | 03'38" (+00'13") | 847 / 1866 |
4 | | 23'14" (+19'49") | 107 / 1973 |
5 | | 03'36" (+00'11") | 838 / 2811 |
6 | | 19'16" (+15'51") | 129 / 2941 |
7 | | 03'37" (+00'12") | 837 / 3778 |
8 | | 29'45" (+26'20") | 84 / 3863 |
9 | | 03'25" | 865 / 4728 |
10 | | 35'05" (+31'40") | 71 / 4799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.32 km Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'24" | 00:11'21" |
3 | 05'39" | 00:17'00" |
4 | 05'48" | 00:22'48" |
4.8 | 06'11" | 00:27'45" |