4.0 km | 00:17:26 | 04:23/km日期: 2019-04-24 06:49 - 平均心率: 170 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'59" / 04'51" / 04'05" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" (+00'05") | 619 / 1619 |
3 | | 06'17" (+02'26") | 416 / 2035 |
4 | | 03'59" (+00'08") | 1000 / 3035 |
5 | | 03'51" | 628 / 3664 |
6 | | 06'37" (+02'46") | 298 / 3963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'51" | 00:08'50" |
3 | 04'05" | 00:12'55" |
4.0 | 04'58" | 00:17'43" |