5.1 km | 00:35:00 | 06:51/km日期: 2019-04-24 07:00 - 平均心率: 77 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5760 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'01" / 06'46" / 06'46" / 06'49" / 06'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'17") | 1002 / 1002 | 164 / 86 |
2 | | 06'45" (+00'01") | 1000 / 2002 | 164 / 89 |
3 | | 06'44" | 1002 / 3005 | 164 / 90 |
4 | | 06'46" (+00'02") | 1005 / 4010 | 164 / 89 |
5 | | 06'56" (+00'12") | 1002 / 5013 | 164 / 87 |
6 | | 06'21" | 102 / 5115 | 166 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.03 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'46" | 00:13'47" |
3 | 06'46" | 00:20'33" |
4 | 06'49" | 00:27'22" |
5 | 06'58" | 00:34'20" |
5.1 | 06'31" | 00:35'00" |