Tory Chuang 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tory Chuang 嘉義
ID 330947

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1.7 km | 00:10:30 | 06:05/km

日期: 2019-04-22 21:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 1752 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'11" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'08"

1009 / 1009

166 / 97

2

04'18"

(10'30")

05'56"

723 / 1733

166 / 100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 136.75 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Dino Lee, 黃鈺隆和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.7	05'58"	00:10'30"

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