衝浪小子-RUN希望 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

衝浪小子-RUN希望宜蘭
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衝浪小子-RUN希望

5.8 km | 00:26:36 | 04:35/km

2019新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	00:26:36
總名次	5 / 760
分組名次	5 / 707
平均速度	04:35/km

官方證書

衝浪小子-RUN希望

日期: 2019-04-21 08:54 - 地點: 貢小→雙高 - 天氣: 陰 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'02"

1000 / 1000

2

04'17"

(08'19")

04'17" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'22"

(12'42")

04'22" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'27"

(17'09")

04'27" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'35"

(21'44")

04'35" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

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衝浪小子-RUN希望

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火車接力第四棒

賽前宣言: RUN希望無窮原班人馬，力求進步，衝呀~

賽後評分: 整體規劃不錯
給 5 星

4月累積里程 : 305.84 km

Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 : 920.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉聰哲, 藍家遠和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'17"	00:08'20"
3	04'23"	00:12'43"
4	04'27"	00:17'10"
5	04'35"	00:21'45"
6	04'25"	00:26'10"
6.1	03'43"	00:26'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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