10.1 km | 01:05:32 | 06:27/km日期: 2019-04-23 19:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'12" / 06'35" / 06'26" / 06'15" / 05'55" / 05'42" / 05'43" / 05'38" / 05'25" / 08'47" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'47" (+03'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'48" (+08'24") | 136 / 10136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.15 km 母子🐊 🐊Y拖三代 小白 累積 :
888.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'35" | 00:13'47" |
3 | 06'26" | 00:20'13" |
4 | 06'15" | 00:26'28" |
5 | 05'55" | 00:32'23" |
6 | 05'42" | 00:38'05" |
7 | 05'43" | 00:43'48" |
8 | 05'38" | 00:49'26" |
9 | 05'25" | 00:54'51" |
10 | 08'47" | 01:03'38" |
10.1 | 13'52" | 01:05'32" |