11.7 km | 01:36:42 | 08:16/km日期: 2019-04-22 07:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'02" / 07'54" / 08'10" / 08'52" / 07'05" / 09'45" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+02'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'56" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'28" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'04" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'49" | 681 / 11681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 07'54" | 00:16'56" |
| 3 | 08'10" | 00:25'06" |
| 4 | 08'52" | 00:33'58" |
| 5 | 07'05" | 00:41'03" |
| 6 | 09'45" | 00:50'48" |
| 11.7 | 01'31" | 00:59'27" |
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