Shuo 碩 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
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跑鞋 (5)

NIKE Vaporfly Next% 3 極度失敗的黑白人生
已使用了 30 天
共跑了 103.1 km
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Asics TARTHEREDGE 3 悲劇黑白人生
已使用了 4 個月 6 天
共跑了 34.7 km
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NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話
已使用了 5 個月 3 天
共跑了 394.8 km
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Asics TARTHEREDGE 2 人生好藍痛苦不已
已使用了 1 年 2 個月 9 天
共跑了 1059.3 km
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母子鱷魚阿拖脫光光
已使用了 4 年 8 個月 27 天
共跑了 105.7 km
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22355.3 km |

1039.0 km
2024 年 :

2537.0 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	125.4	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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里程碑 (146)

2024/09/15 Shuo 碩完成了第 140 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
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2023/12/02 Shuo 碩完成了第 120 馬! - 2023 北港媽祖盃全國馬拉松
2023/08/19 Shuo 碩完成了第 110 馬! - 2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
2023/02/03 恭喜 Shuo 碩獲得 9500 推
2022/12/18 賀！Shuo 碩破PB - 半馬 | 01:33:02
2022/11/05 Shuo 碩完成了第 100 馬! - 2022 清水馬拉松嘉年華會
2022/08/28 Shuo 碩完成了第 90 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/04/16 Shuo 碩完成了第 80 馬! - 2022 年經典重現~梨山馬拉松

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5.2 km | 00:22:23 | 04:15/km

2019 太康綠隧馬拉松接力賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	00:22:23
總名次	36 / 126
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

官方證書

Shuo 碩

日期: 2019-04-21 14:06 - 卡路里: 321 Cal

第一次跑太康綠色隧道接力賽，第8棒~~

賽後評分: 賽後補給超讚的~~
給 5 星

4月累積里程 : 122.23 km

ASICS 虎走6代綠光戰警累積 : 1003.9 km

手動上傳 | 5 years ago

蔡忠錦, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 10 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜

2019-04-21 15:48 ·

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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