8.2 km | 00:50:01 | 06:05/km日期: 2019-04-23 21:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'30" / 05'55" / 06'07" / 05'59" / 05'55" / 06'10" / 06'00" / 06'12" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'02") | 207 / 8207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.02 km 
Adidas tempo boost 累積 :
1010.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'55" | 00:12'25" |
| 3 | 06'07" | 00:18'32" |
| 4 | 05'59" | 00:24'31" |
| 5 | 05'55" | 00:30'26" |
| 6 | 06'10" | 00:36'36" |
| 7 | 06'00" | 00:42'36" |
| 8 | 06'12" | 00:48'48" |
| 8.2 | 05'55" | 00:50'02" |
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