7.5 km | 02:18:50 | 18:31/km日期: 2019-04-22 09:11 - 總爬升: 520 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 15'03" / 12'27" / 20'49" / 14'19" / 37'22" / 27'09" / 45'17" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'31" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'22" (+03'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'19" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'08" (+15'41") | 823 / 4823 |
| 6 | | 25'56" (+13'29") | 1000 / 5823 |
| 7 | | 23'15" (+10'48") | 1000 / 6823 |
| 8 | | 13'04" (+00'37") | 672 / 7495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'03" | 00:15'03" |
| 2 | 12'27" | 00:27'30" |
| 3 | 20'49" | 00:48'19" |
| 4 | 14'19" | 01:02'38" |
| 5 | 37'22" | 01:40'00" |
| 6 | 27'09" | 02:07'09" |
| 7 | 45'17" | 02:52'26" |
| 7.5 | 12'06" | 02:58'26" |
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