4.3 km | 00:31:41 | 07:22/km日期: 2019-04-19 19:35 - 地點: 中和運動中心 - 天氣: 雨🌧️ - 平均心率: 124 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'33" / 07'43" / 06'16" / 06'25" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'18" (+06'03") | 303 / 4303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.02 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
589.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'43" | 00:15'16" |
| 3 | 06'16" | 00:21'32" |
| 4 | 06'25" | 00:27'57" |
| 4.3 | 12'18" | 00:31'41" |
留言 
