13.1 km | 01:20:17 | 06:06/km日期: 2019-04-17 18:13 - 總爬升: 213 m - 地點: 爬個小坡 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'36" / 06'18" / 06'14" / 06'43" / 06'27" / 07'00" / 07'13" / 05'57" / 05'28" / 05'24" / 05'53" / 05'39" / 08'11" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'33" (+00'09") | 141 / 13141 |
堅持，堅持，跑個1314可惜沒辦法配速520，再加油，跑步愉快囉～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
234.55 km 
黃Y拖 2 累積 :
1163.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'18" | 00:13'54" |
| 3 | 06'14" | 00:20'08" |
| 4 | 06'43" | 00:26'51" |
| 5 | 06'27" | 00:33'18" |
| 6 | 07'00" | 00:40'18" |
| 7 | 07'13" | 00:47'31" |
| 8 | 05'57" | 00:53'28" |
| 9 | 05'28" | 00:58'56" |
| 10 | 05'24" | 01:04'20" |
| 11 | 05'53" | 01:10'13" |
| 12 | 05'39" | 01:15'52" |
| 13 | 08'11" | 01:24'03" |
| 13.1 | 05'31" | 01:24'50" |
留言 
展開計圈分析
