Chai-Ling 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chai-Ling 台中
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1.7 km | 00:47:57 | 27:36/km

日期: 2019-04-11 10:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 18'28" / 40'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 76.91 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'28"	00:18'28"
1.7	39'57"	00:47'57"

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