3.5 km | 00:36:11 | 10:18/km日期: 2019-04-16 19:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'42" / 10'14" / 11'01" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 257 / 257 |
| 2 | | 14'46" (+08'28") | 135 / 393 |
| 3 | | 06'56" (+00'38") | 220 / 614 |
| 4 | | 12'13" (+05'55") | 159 / 773 |
| 5 | | 07'01" (+00'43") | 226 / 999 |
| 6 | | 13'27" (+07'09") | 152 / 1152 |
| 7 | | 07'41" (+01'23") | 202 / 1355 |
| 8 | | 12'23" (+06'05") | 166 / 1522 |
| 9 | | 06'36" (+00'18") | 238 / 1760 |
| 10 | | 15'44" (+09'26") | 135 / 1896 |
| 11 | | 07'51" (+01'33") | 163 / 2059 |
| 12 | | 14'32" (+08'14") | 147 / 2206 |
| 13 | | 08'27" (+02'09") | 156 / 2362 |
| 14 | | 12'21" (+06'03") | 175 / 2538 |
| 15 | | 10'16" (+03'58") | 131 / 2669 |
| 16 | | 13'46" (+07'28") | 160 / 2830 |
| 17 | | 08'02" (+01'44") | 170 / 3000 |
| 18 | | 09'45" (+03'27") | 239 / 3240 |
| 19 | | 08'28" (+02'10") | 163 / 3403 |
| 20 | | 24'12" (+17'54") | 104 / 3508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 10'14" | 00:18'56" |
| 3 | 11'01" | 00:29'57" |
| 3.5 | 09'42" | 00:34'53" |
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