5.4 km | 00:33:04 | 06:07/km日期: 2019-04-13 18:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'36" / 05'44" / 07'32" / 06'17" / 10'00" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'53") | 405 / 405 |
| 2 | | 05'36" (+00'46") | 410 / 815 |
| 3 | | 05'33" (+00'43") | 415 / 1230 |
| 4 | | 05'30" (+00'40") | 417 / 1648 |
| 5 | | 05'47" (+00'57") | 408 / 2056 |
| 6 | | 13'25" (+08'35") | 106 / 2163 |
| 7 | | 05'12" (+00'22") | 302 / 2466 |
| 8 | | 13'27" (+08'37") | 103 / 2569 |
| 9 | | 05'03" (+00'13") | 310 / 2879 |
| 10 | | 12'03" (+07'13") | 99 / 2979 |
| 11 | | 04'57" (+00'07") | 311 / 3291 |
| 12 | | 11'19" (+06'29") | 101 / 3393 |
| 13 | | 04'50" | 311 / 3705 |
| 14 | | 11'23" (+06'33") | 108 / 3813 |
| 15 | | 05'05" (+00'15") | 301 / 4114 |
| 16 | | 05'49" (+00'59") | 460 / 4574 |
| 17 | | 05'36" (+00'46") | 412 / 4986 |
| 18 | | 05'42" (+00'52") | 411 / 5398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'44" | 00:11'20" |
| 3 | 07'32" | 00:18'52" |
| 4 | 06'17" | 00:25'09" |
| 5 | 10'00" | 00:35'09" |
| 5.4 | 05'41" | 00:37'25" |
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