3.5 km | 00:26:23 | 07:29/km日期: 2019-04-14 20:51 - 地點: 羅斯福路 - 天氣: rain - 平均心率: 153 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 4506 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'13" / 08'29" / 07'11" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" | 1005 / 1005 | 185 / 75 |
| 2 | | 08'25" (+01'14") | 1007 / 2012 | 159 / 74 |
| 3 | | 07'12" (+00'01") | 1008 / 3021 | 161 / 86 |
| 4 | | 06'35" | 516 / 3537 | 188 / 80 |
Run for travel
so rain relax
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'29" | 00:15'42" |
| 3 | 07'11" | 00:22'53" |
| 3.5 | 06'46" | 00:26'23" |
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