Anson Liao 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Liao 台南
ID 55043

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10.1 km | 00:49:15 | 04:51/km

日期: 2019-04-14 22:54 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 04'53" / 05'15" / 04'34" / 04'45" / 04'58" / 04'42" / 04'58" / 05'03" / 04'37" / 04'46" / 06'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 284.20 km

Mizuno 皇速3 累積 : 3789.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃鈺隆, 海湖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'15"	00:10'08"
3	04'34"	00:14'42"
4	04'45"	00:19'27"
5	04'58"	00:24'25"
6	04'42"	00:29'07"
7	04'58"	00:34'05"
8	05'03"	00:39'08"
9	04'37"	00:43'45"
10	04'46"	00:48'31"
10.1	06'20"	00:49'17"

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