10.1 km | 00:42:43 | 04:14/km日期: 2019-04-12 06:20 - 平均心率: 175 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'13" / 04'24" / 04'19" / 04'22" / 04'32" / 04'06" / 04'07" / 04'15" / 04'12" / 04'05" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'08") | 980 / 980 |
2 | | 04'27" (+00'23") | 976 / 1956 |
3 | | 04'17" (+00'13") | 990 / 2947 |
4 | | 04'22" (+00'18") | 990 / 3937 |
5 | | 04'28" (+00'24") | 1015 / 4952 |
6 | | 04'08" (+00'04") | 1011 / 5964 |
7 | | 04'04" | 1038 / 7003 |
8 | | 04'14" (+00'10") | 1013 / 8016 |
9 | | 04'12" (+00'08") | 1010 / 9027 |
10 | | 04'00" | 1028 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 292.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'24" | 00:08'37" |
3 | 04'19" | 00:12'56" |
4 | 04'22" | 00:17'18" |
5 | 04'32" | 00:21'50" |
6 | 04'06" | 00:25'56" |
7 | 04'07" | 00:30'03" |
8 | 04'15" | 00:34'18" |
9 | 04'12" | 00:38'30" |
10 | 04'05" | 00:42'35" |
10.1 | 03'00" | 00:42'45" |