10.0 km | 00:54:23 | 05:25/km日期: 2019-04-15 19:08 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'53" / 05'32" / 05'24" / 05'23" / 05'18" / 06'10" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 05'20" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'32" | 00:11'25" |
| 3 | 05'24" | 00:16'49" |
| 4 | 05'23" | 00:22'12" |
| 5 | 05'18" | 00:27'30" |
| 6 | 06'10" | 00:33'40" |
| 7 | 05'26" | 00:39'06" |
| 8 | 05'24" | 00:44'30" |
| 9 | 05'18" | 00:49'48" |
| 10 | 05'20" | 00:55'08" |
| 10.0 | 03'52" | 00:55'12" |
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