8.5 km | 00:49:39 | 05:52/km日期: 2019-04-11 19:30 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'08" / 05'46" / 05'51" / 05'55" / 05'47" / 05'51" / 05'56" / 05'54" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 459 / 8459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'46" | 00:11'54" |
| 3 | 05'51" | 00:17'45" |
| 4 | 05'55" | 00:23'40" |
| 5 | 05'47" | 00:29'27" |
| 6 | 05'51" | 00:35'18" |
| 7 | 05'56" | 00:41'14" |
| 8 | 05'54" | 00:47'08" |
| 8.5 | 05'39" | 00:49'44" |
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