5.0 km | 00:23:24 | 04:38/km日期: 2019-04-13 06:52 - 地點: 永中 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 04'48" / 04'44" / 04'38" / 06'25" / 04'25" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'57") | 34 / 5034 |
早晨來附近學校小跑一下。
附上愛夜跑團週五練照片，週六許多團員要去台東跑夸父接力，團練人員比較少人。
🎉🎉🎉團練感謝贊助豐富補給品:
@昀珍贊助迪士尼巧克力。
@曹正綱哥炸200鹽酥雞。
@Ing贊助水果芭樂。
@佳文、 @🍀沛晴☀ 贊助黑豆米果。
@佳文、 @🍀沛晴☀ 贊助東夸兩箱舒跑。
@瑋倫贊助東夸一箱飲料。
@雯琴 、@蔡忠錦 贊助手作蔥油餅。
@德哥贊助魚拓燒。
👏👏👏👏👏👏👏
4月累積里程 : 149.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'44" | 00:09'32" |
| 3 | 04'38" | 00:14'10" |
| 4 | 06'25" | 00:20'35" |
| 5 | 04'25" | 00:25'00" |
| 5.0 | 05'19" | 00:25'11" |
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