11.0 km | 01:03:46 | 05:47/km日期: 2019-04-12 19:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11124 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'45" / 05'39" / 05'43" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'31") | 1002 / 1002 | 169 / 96 |
2 | | 05'50" (+00'15") | 1006 / 2009 | 171 / 99 |
3 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 3009 | 172 / 101 |
4 | | 05'44" (+00'09") | 1007 / 4017 | 173 / 100 |
5 | | 05'43" (+00'08") | 1009 / 5026 | 173 / 100 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1008 / 6035 | 176 / 99 |
7 | | 05'35" | 1006 / 7041 | 176 / 101 |
8 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 8043 | 174 / 100 |
9 | | 05'42" (+00'07") | 1008 / 9051 | 177 / 99 |
10 | | 05'43" (+00'08") | 1003 / 10054 | 176 / 98 |
11 | | 05'45" (+00'10") | 1004 / 11059 | 177 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 05'46" | 00:17'42" |
4 | 05'44" | 00:23'26" |
5 | 05'46" | 00:29'12" |
6 | 05'45" | 00:34'57" |
7 | 05'39" | 00:40'36" |
8 | 05'43" | 00:46'19" |
9 | 05'45" | 00:52'04" |
10 | 05'45" | 00:57'49" |
11 | 05'47" | 01:03'36" |
11.0 | 07'01" | 01:03'46" |