6.1 km | 00:32:25 | 05:16/km日期: 2019-04-10 19:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'41" / 05'22" / 05'19" / 05'12" / 05'09" / 05'00" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 138 / 6138 |
連續幾日悶熱的天氣，就在小雨後獲得改善，想說接小孩下課前跑個步流流汗，誰知手錶一設定竟發現電量很低，只好跑一步算一步了，不過這6K也讓我認清溫度確實影響我跑步的效率。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'22" | 00:11'03" |
| 3 | 05'19" | 00:16'22" |
| 4 | 05'12" | 00:21'34" |
| 5 | 05'09" | 00:26'43" |
| 6 | 05'00" | 00:31'43" |
| 6.1 | 04'56" | 00:32'24" |
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