Alley 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alley 彰化
ID 247421

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4.0 km | 00:37:49 | 09:25/km

日期: 2019-04-11 10:13 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'58" / 09'23" / 09'35" / 09'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'57"

1000 / 1000

2

09'23"

(18'21")

09'23" (+00'26")

1000 / 2000

3

09'34"

(27'56")

09'34" (+00'37")

1000 / 3000

4

09'49"

(37'45")

09'49" (+00'52")

1000 / 4000

5

00'03"

(37'49")

09'09" (+00'12")

6 / 4006

4月累積里程 : 31.54 km

Nike Air Zoom Pegasus34 累積 : 899.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	09'23"	00:18'21"
3	09'35"	00:27'56"
4	09'50"	00:37'46"
4.0	07'57"	00:37'49"

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