美庭 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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5.0 km | 00:24:05 | 04:47/km

日期: 2019-04-09 19:23 - 地點: 好客竹縣 - 天氣: 26°C - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4178 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'13" / 04'40" / 04'51" / 04'40" / 04'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'12" (+00'38")

1008 / 1008

170 / 112

2

04'38"

(09'53")

04'37" (+00'03")

1002 / 2011

172 / 125

3

04'55"

(14'48")

04'51" (+00'17")

1011 / 3022

174 / 117

4

04'36"

(19'24")

04'35" (+00'01")

1002 / 4025

174 / 124

5

04'36"

(24'00")

04'34"

1005 / 5030

174 / 125

新竹

美庭

·

非常非常認真跑😂
跑完看大家做馬克操

4月累積里程 : 106.77 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 TJR844-0309虎走累積 : 392.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳仕開, 美庭和其他 11 人說推

·

馮建智太強了

2019-04-09 22:47 ·

阿泰真的很認真，超棒

2019-04-09 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'40"	00:09'53"
3	04'51"	00:14'44"
4	04'40"	00:19'24"
5	04'34"	00:23'58"
5.0	06'42"	00:24'05"

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