10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km日期: 2019-04-10 18:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10262 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 05'52" / 05'48" / 05'46" / 05'55" / 06'03" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'14") | 1004 / 1004 | 170 / 98 |
2 | | 05'44" | 1004 / 2009 | 172 / 101 |
3 | | 05'48" (+00'04") | 1005 / 3014 | 172 / 99 |
4 | | 05'46" (+00'02") | 1002 / 4017 | 174 / 99 |
5 | | 05'49" (+00'05") | 1002 / 5019 | 174 / 98 |
6 | | 05'53" (+00'09") | 1003 / 6022 | 175 / 96 |
7 | | 05'46" (+00'02") | 1003 / 7026 | 176 / 98 |
8 | | 05'46" (+00'02") | 1002 / 8028 | 176 / 98 |
9 | | 05'52" (+00'08") | 1008 / 9036 | 176 / 96 |
10 | | 06'02" (+00'18") | 1008 / 10044 | 175 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'46" | 00:11'42" |
3 | 05'48" | 00:17'30" |
4 | 05'50" | 00:23'20" |
5 | 05'50" | 00:29'10" |
6 | 05'52" | 00:35'02" |
7 | 05'48" | 00:40'50" |
8 | 05'46" | 00:46'36" |
9 | 05'55" | 00:52'31" |
10 | 06'03" | 00:58'34" |
10.0 | 14'03" | 00:58'48" |