平均心率: 153 bpm
最高心率: 167 bpm

平均自行车踏频: 102 rpm
最高自行车踏频: 114 rpm

1. 50-15 : 300sec
2. 50-14 : 180sec
3. 50-13 : 120sec

以上3個 cycle 後,

4. 50-15 : 300sec
結束~