傅明暉 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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3.5 km | 01:07:12 | 18:56/km

日期: 2019-04-09 10:39 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 11946 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 16'49" / 14'53" / 24'18" / 20'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'01"

(17'01")

17'00" (+01'52")

1000 / 1000

195 / 30

2

15'10"

(32'11")

15'08"

1001 / 2002

213 / 30

3

24'44"

(56'55")

24'42" (+09'34")

1001 / 3003

162 / 24

4

10'17"

(01:07'12")

18'56" (+03'48")

542 / 3546

132 / 39

4月累積里程 : 187.52 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王文煇, 陳孟鑠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'49"	00:16'49"
2	14'53"	00:31'42"
3	24'18"	00:56'00"
3.5	20'28"	01:07'12"

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