bella 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

bella 高雄
ID 160147

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0.1 km | 00:00:39 | 05:00/km

日期: 2019-04-07 21:19 - 地點: 地熱谷 - 天氣: 熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'00" /

測100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 104.10 km

MIZUNO AREO 14 累積 : 1289.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宏, 大衛王和其他 18 人說推

·

910112 有認真嗎

2019-04-08 16:57 ·

1 個人推

bella 有認清..

2019-04-10 23:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	05'04"	00:00'39"

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