6.1 km | 00:43:57 | 07:10/km日期: 2019-04-10 22:46 - 地點: 鹿港甜甜圈 - 天氣: 讚讚讚 - 平均心率: 138 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 6904 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'11" / 06'54" / 06'59" / 07'22" / 07'14" / 07'16" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 1000 | 157 / 88 |
2 | | 06'56" | 1001 / 2002 | 155 / 92 |
3 | | 07'03" (+00'07") | 1001 / 3004 | 154 / 91 |
4 | | 07'28" (+00'32") | 1001 / 4005 | 155 / 86 |
5 | | 07'16" (+00'20") | 1001 / 5006 | 157 / 87 |
6 | | 07'15" (+00'19") | 1001 / 6008 | 161 / 85 |
7 | | 05'55" | 118 / 6126 | 162 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.73 km Skechers GOWALK-4 累積 :
477.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'54" | 00:14'05" |
3 | 06'59" | 00:21'04" |
4 | 07'22" | 00:28'26" |
5 | 07'14" | 00:35'40" |
6 | 07'16" | 00:42'56" |
6.1 | 08'00" | 00:43'57" |