楊孟松 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊孟松桃園
ID 408197

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0.4 km | 00:01:18 | 03:29/km

日期: 2019-04-07 17:16 - 平均心率: 180 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 03'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 53.96 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 3411.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林育陞, 呂理用和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'28"	00:01'18"

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