caterlanse 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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9.2 km | 00:43:51 | 04:47/km

日期: 2014-05-25 06:00 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'20" / 04'35" / 04'45" / 04'43" / 04'49" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 04'28" / 04'10" /

5月累積里程 : 401.38 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿聖, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'35"	00:09'55"
3	04'45"	00:14'40"
4	04'43"	00:19'23"
5	04'49"	00:24'12"
6	04'49"	00:29'01"
7	04'50"	00:33'51"
8	04'51"	00:38'42"
9	04'28"	00:43'10"
9.2	04'09"	00:43'51"

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成績 : 01:07:05

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