8.4 km | 00:52:30 | 06:16/km日期: 2014-05-27 18:49 - 地點: 高科大校園 - 天氣: 熱.... - 平均心率: 181 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'27" / 06'19" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 06'10" / 06'12" / 06'07" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'20") | 1009 / 1009 |
2 | | 06'18" (+00'12") | 1013 / 2022 |
3 | | 06'11" (+00'05") | 1003 / 3026 |
4 | | 06'08" (+00'02") | 1013 / 4039 |
5 | | 06'08" (+00'02") | 1007 / 5046 |
6 | | 06'12" (+00'06") | 1010 / 6057 |
7 | | 06'10" (+00'04") | 1005 / 7062 |
8 | | 06'06" | 1008 / 8070 |
9 | | 06'31" (+00'25") | 362 / 8433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
51.65 km 美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 :
1416.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'19" | 00:12'46" |
3 | 06'12" | 00:18'58" |
4 | 06'08" | 00:25'06" |
5 | 06'08" | 00:31'14" |
6 | 06'10" | 00:37'24" |
7 | 06'12" | 00:43'36" |
8 | 06'07" | 00:49'43" |
8.4 | 07'42" | 00:52'30" |