yamato 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
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8.3 km | 00:44:08 | 05:18/km

日期: 2014-05-24 05:06 - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 好 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'38" / 05'36" / 05'25" / 05'21" / 05'28" / 05'11" / 05'06" / 04'44" / 05'07" /

跟ㄚ谷約跑河濱自行車道。天候不穩定，wei no自主訓練抓了半隻馬，太變態了～～～

希望明天腳的狀況安好，可以開心且健康地跑才是最重要的事啊～

5月累積里程 : 208.80 km

Zoot Ultraspeed 3.0 累積 : 56.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

王奕程, OAblack 和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

Candy 你們明天有活動啊，小妹在這祝三位大哥魔鬼順順利利，精神與你們同在V(^_^)V

2014-05-24 22:41 ·

1 個人推

neo 我睡到自然醒～

2014-05-25 09:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'36"	00:11'14"
3	05'25"	00:16'39"
4	05'21"	00:22'00"
5	05'28"	00:27'28"
6	05'11"	00:32'39"
7	05'06"	00:37'45"
8	04'44"	00:42'29"
8.3	05'07"	00:44'08"

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