James Shih 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

James Shih 彰化
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10.0 km | 00:57:25 | 05:44/km

日期: 2019-04-05 16:43 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'00" / 06'06" / 05'51" / 05'44" / 05'31" / 05'21" / 05'08" / 05'30" / 06'11" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 137.35 km

New Balance Fresh Foam 累積 : 64.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Karsten, 林東毅 (Donny) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'06"	00:12'06"
3	05'51"	00:17'57"
4	05'44"	00:23'41"
5	05'31"	00:29'12"
6	05'21"	00:34'33"
7	05'08"	00:39'41"
8	05'30"	00:45'11"
9	06'11"	00:51'22"
10.0	05'48"	00:57'10"

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朋友動態

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