jay是跑者 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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23.0 km | 02:28:05 | 06:26/km

日期: 2019-04-06 06:27 - 總爬升: 738 m - 地點: 熊空 - 天氣: 好 - 卡路里: 1408 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'08" / 05'58" / 05'52" / 05'27" / 06'05" / 07'38" / 07'00" / 06'51" / 06'13" / 06'17" / 06'21" / 15'19" / 04'31" / 04'30" / 04'40" / 04'48" / 04'25" / 04'42" / 04'31" / 04'29" / 17'49" / 04'12" / 04'19" / 09'31" /

4月累積里程 : 236.91 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鐵腿J弟, Ming Yeh 和其他 14 人說推

·

Ming Yeh 山訓超半馬運動愉快！

2019-04-11 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'58"	00:12'06"
3	05'52"	00:17'58"
4	05'27"	00:23'25"
5	06'05"	00:29'30"
6	07'38"	00:37'08"
7	07'00"	00:44'08"
8	06'51"	00:50'59"
9	06'13"	00:57'12"
10	06'17"	01:03'29"
11	06'21"	01:09'50"
12	15'19"	01:25'09"
13	04'31"	01:29'40"
14	04'30"	01:34'10"
15	04'40"	01:38'50"
16	04'48"	01:43'38"
17	04'25"	01:48'03"
18	04'42"	01:52'45"
19	04'31"	01:57'16"
20	04'29"	02:01'45"
21	17'49"	02:19'34"
22	04'12"	02:23'46"
23	04'19"	02:28'05"
23.0	08'46"	02:28'09"

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